Süßer Magerquark abends

[poow]

Ahhh das heißt mit Milch und nicht dem Joghurt da mischen ?

[modi]

Man up and grow a pair. MQ kann man auch ganz gut pur essen, wenn man sich daran gewöhnt hat.

Ansonsten:
Diabetikermarmelade + Wasser + MQ = spitzenklasse
Ach, und Haferflocken.

[BioKartoffel]

Ahhh das heißt mit Milch und nicht dem Joghurt da mischen ?

Nein den Milchzucker gibt es in der Milch ja nur in geringer Konzentration. Du kannst den als Pulver kaufen. Genauso Fruktose. Schmeckt aber beides weniger stark süß als Zucker. Ansonsten halt Süßstoff nehmen aber Honig geht schon auch weil er sich wie bereits erwähnt nicht so sehr auf Blutzucker - und Insulinspiegel auswirkt.

[djvandeflow]

zu viel wissenschaft für zu wenig training! du hast noch keine 2 monate trainiert und stellst dich an wegen 10gr zucker im joghurt?