Nein, habe sie mir selbst beigebracht/einstudiert. Zuerst natürlich "nur" mit der Stange (wiegt ja auch schon 20kg sodass man schon ein Gefühl dafür bekommt). Habe mir auch immer wieder Anleitungen dazu durchgelesen und mir Videos angesehen.. Werde es demnächst mal von nem Trainer begutachten lassen aber denke nicht dass ich etwas falsch mache. Schwer zu erklären aber man bekommt ein Gefühl dafür ob die Übungen auch die gewünschten Muskeln ansprechen oder etwas schief läuft..