Zitat Zitat von BioKartoffel
Verstehe deine Aussage jetzt nicht so ganz. Wo hab ich denn gesagt dass man dafür kein Training braucht?!
Ich habe nur gesagt dass man die Bauchmuskulatur anders trainieren muss als andere Muskelgruppen, nämlich auf Kraftausdauer (->Crunches, Käfer usw.) und eben NICHT auf Kraft only mit viel Gewicht und wenig Wdh.
ist das tatsächlich so? quelle?

ich dachte immer das die zusammensetzung der muskeln eines menschen immer gleich ist! ... das bedeutet, das jeder muskel auf den gleichen reiz/intensität, gleich/ähnlich reagiert wie jeder andere muskel auch, egal ob bauch, brust oder rücken, beine!