mehr masse...

[käbtn iglo]

als zukünftiger discopumper brauchst du erst mal gescheite Studioausstattung, zb. das hier:

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...sPageName=WDVW


PS: bitte nicht mitsteigern, bin selbts dran.

[susan88]

als zukünftiger discopumper brauchst du erst mal gescheite Studioausstattung, zb. das hier:

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...sPageName=WDVW


PS: bitte nicht mitsteigern, bin selbts dran.

ROFL... aber da trainier ich lieber weiter mit 2 nassen handtüchern ^^

[The_Sleepy]

ja, dass ich eigentlich den ganzen körper trainieren muss is mir auch klar, aba ich hab keine ahn ung welche übun gen man dazu braucht. ich habe dazu noch das problem, dass ich mir die mitgliedschaft in nem fitnessstudio nicht lewißten kann. also muss ich mit dem equipment auskommen was ich hier zu haues hab.


ich habe: kurzhanteln (gewicht variabel von 2,5 - 10 kg)
bank für situps (kp wie man das nennt^^)
boxsack
und son ding wo man sein eiogenes körpergewicht stemmen muss.......


wie kann man damit seinen ganzen körper trainieren????

[06AHALW]

offtopic

Dünkt mir das hier nach einem Discopumper?

Die neue Jeans-Werbung (dieser Shakespeare-Verschnitt) hinterlässt schon spuren im bb forum ...

[susan88]

ja, dass ich eigentlich den ganzen körper trainieren muss is mir auch klar, aba ich hab keine ahn ung welche übun gen man dazu braucht. ich habe dazu noch das problem, dass ich mir die mitgliedschaft in nem fitnessstudio nicht lewißten kann. also muss ich mit dem equipment auskommen was ich hier zu haues hab.


ich habe: kurzhanteln (gewicht variabel von 2,5 - 10 kg)
bank für situps (kp wie man das nennt^^)
boxsack
und son ding wo man sein eiogenes körpergewicht stemmen muss.......


wie kann man damit seinen ganzen körper trainieren????

besorg dir noch ne LH, gewichte und lies die trainingsgrundlagen.

[The_Sleepy]

besoregen? die kostet allein schon mindestens 30 euro, dazu kommen dann ja auch noch die gewichte. gibt es da nicht auch noch andere alternativen?????

[Member of Mayday]

du willst doch aufbauen oder? also! wirst wohl nicht drum rumkommen da du mit 10kg Kh nicht weit kommst. investier halt mal das geld, kommt dich trotzdem günstiger als ein studio....

[MrIronso]

würde dir cadio empfehlen in form von Zeitungsausteilen oder so
ist gesund und bringt nebenbei noch ein paar euros.

[360°]

also eigentlich gehts ohne ausrüstung nich richtig, aber da wir dir ja helfen wollen:

Beste Übungen ohne Stangen oder Maschinen sind:

Dips
Klimmzüge

Damit forderst du Rücken,Trizeps,Bizeps und die Brust

Und im übrigen mache ich auch nur 3 Übungen obwohl ich im Studio trainiere (Kniebeugen,Klimmzüge,Dips)

Also mit den oben genannten Übungen solltest du schon was aufbauen können

gruß
360

Edit: Klimmzugstange kann man selberbauen oder sich etwas suchen was dem ähnlich ist.

Und Dipbarren kann man auch selbst erstellen mit ein paar hockern oder so

[susan88]

besoregen? die kostet allein schon mindestens 30 euro, dazu kommen dann ja auch noch die gewichte. gibt es da nicht auch noch andere alternativen?????

Wenn du etwas erreichen willst, musst du dafür auch Einsatz bringen ( und den NICHT NUR finanziell ). Und das ist nicht nur im BB so. Also denk lieber nochmal nach, was du wirklich willst und was nicht !