Find ich zwar bei einer Frau auch etwas komisch. Das passt irgentwie nicht. Bei mir fängt das schon an, aber ich will das eigentlich gar nicht. Das ist irgentwie nicht sehr feminin. Vorallem, wenn man nicht total hart ist, sieht das dann eher aus wie fett Aber ich denke das ist wohl Geschmacksache
Ich denke eine ganz gute Übung dafür ist auf der Rückenstreckerbank, wo man eigentlich die Hyperextensions macht, nur dann eben seitlich nach oben. Das haut bei mir schon rein
Und dann eben auch sämtliche Übungen für die schrägen Bauchmuskeln.