Abend,werte BBSzene!

"Ein weiterer heranwachsender Discopumper",werden sich viele jetzt denken.
Allerdings trainiere ich seit bald einem Jahr ähnlich wkm,jedoch mit 20er KB und Wiederholungszahlen von FD,BD und Rudern auf 6-8 heruntergeschraubt.
Nun,mit meinem Forschritt in Sachen Beine und Rücken bin ich sehr zufrieden.
Nur wollen die Arme nicht an Kraft gewinnen,die Brust nicht wirklich wachsen.
So hänge ich seit längerer Zeit in nahezu dem selben Gewichtsbereich bei den oben genannten Übungen (8-12 Wiederholungen habe ich auch lange Zeit versucht).
Auch mangelt es mir an Bauchmuskeln,was ich etwa bei den KB merke.

Wäre es also ratsam,über geraume Zeit ein Training zu absolvieren,wie es ein jeder Discopumper in Leib und Seele verinnerlicht?
Wenn ja,wie sollte das aussehen?