Zu schneller Gewichtsverlust?

[herber]

Erst sich fettfressen und dann so wenig essen ?!

So wird das nix ...

[darkwing]

Ich habe nun binnen 5 Tagen 6kg abgenommen (96kg auf 90kg bei 181cm). Ohne mich zu kasteien, oder auf irgendwelche Fatburner zurückzugreifen.

In diesem Fall würde ich empfehlen, die Anleitung deiner Gewichtswaage nochmal durchzulesen und richtig zu benutzen.

ich hab das gleiche problem auch ich hab vorher am tag 6000 kcal und über 160 gr fett und jezt hab ich mein ernährung umgestellt und jezt esse ich am tag cä: 1100 kcal und 41 gr fett und ich fühle mich sehr gut habe kein hunger trinke 3-4 oder 5 liter wasser trainiere 6 mal die woche gehe jeden tag 40 min auf croser und 10 min fahrrad fahren und 10 min joggen und dann trainiere ich bodybuilding jeden tag bestimmte partien und habe 5 kilo in einer woche abgenommen ist das normal

Troll oder wirklich dumm?

[siemensplus]

gibt mir mal ein tipp wie ich schnell abnehmen kann aber gesund alles

[Kermit_der_Frosch]

die 6000kcal würden mich auch interessieren....



- radikale diäten machen keinen sinn.

[Futuit]

Vielen Dank für die Antworten!

Mittlerweile bin ich bei 83kg und war auch mal bei einem Arzt. Aus medizinischer Sicht bin ich fit.

Ich selbst fühle mich sehr gut und habe schlicht das Gefühl, dass ich zum ersten Mal im Leben "normal" esse. Beispielsweise in der Mensa höre ich sofort auf zu essen, sobald ich merke, dass ich gesättigt bin. Egal wie "lecker" das Essen gerade auch sein mag. Früher hab ich dann noch die Reste der anderen in mich reingeschaufelt.

Dass meine Diät schon radikaler ist, darüber bin ich mir im Klaren, aber der Punkt ist, dass ich mich halt auch nicht wirklich anstrengen muss wenig zu essen, oder das Gefühl habe auf etwas verzichten zu müssen.

Mein Ziel sind erstmal 75-80kg, weniger will ich nicht wiegen.


Grüße