Zitat Zitat von capitano03
könntest du die abkürzungen bitte alle ausschreiben!
könntest du mal in die stickies schaun?

aber weil ich so nett bin..

MP=Military Press
KH=Kreuzheben
KB=Kniebeugen
BD=Bankdrücken
Rudern=vorgebeugtes Langhantelrudern
KZ=Klimmzüge

diese übungen sollten IMMER in einem guten TP sein!