Zitat Zitat von MarkusFB85
Hallo,

ne, nur so lange bis ich eine wirkliche Antwort bekomme und nicht (nur) als Weichei beschimpft werde...

Insofern danke für deine Antwort!

Ich hatte mir auch schon überlegt mit 15-20er Sätzen zu arbeiten. Kann ichs nicht bei einem zweier-Split belassen oder sollte ich es wirklich zu nem GK-training umbauen und dann eben 2x den ganzen Körper trainieren? Sporadisch die Beine zu trainieren, gefällt mir grundsätzlich ganz gut...

Supps: ich hab halt noch BCAA's von früher undn bissal Whey. Sonst werd ich sicher nichts nehmen...

Danke!

Markus
Ich schätze mal, da hat einer die Tipps ernster genommen als sie gemeint waren