Überzüge

[Marrai]

Ich habe mal ne Frage. Habe gerade mal einen TP für mich gelesen da wo gesagt wird das man für den Trizeps Überzüge mit gestreckten Arm machen sollte. Aber diese Übung geht doch kaum in den Trizeps. Was denkt ihr?

[selbstkritik]

Schwachsinn für Trizeps Bankdrücken und Iso : Nosebreaker.

[Marrai]

Nosebreacker mach ich mit 65 kg und da tun die ellbogen schon ganz schön weh. Auserdem hab ich das bei Sport Revue gelesen von einem angeblich seeehr gutem Trainer. Der Tp ziehlt auf bessere Armentwicklung ab.

[Mephisto]

Vielleicht hast du da irgendwas durcheinander gebracht.
In der Regel schreibt die Sport Revue nicht sowas.

MfG
M.

[Marrai]

Dann kauf sie dir und lies selber! Ich setzt den Satz mal hin. Füge aber noch eine zusätlich Übung für den Trizeps hinzu,und zwar Überzüge mit gestreckten Arm. Dadurch wird der lange Tritzepskopf besser attackiert als durch jede andere Übung! So, Das steht in der Sport Revue in bezug auf ein Training für 3 Tage. Ich muss noch dazu sagen das auch zu lesen ist das man ja auch bd,Schrägb. und beugestütze macht in dem Plan.Aber trotzdem frag ich mich halt als schon lang trainierender wie die oder der auf Überzüge mit gestrecktem Arm kommen? Das ist doch eine Brust bzw. Lat Übung!!!

[Mephisto]

Dann kauf sie dir und lies selber!

Alles klar. Viel Spaß noch.

MfG
M.