Alles zum Thema "DIPS"

[YoUr.FaN]

hallo ich hätte mal eine frage und sorry falls sie schon mal gekommen ist.

ich höre immer wieder das DIPS eine gute brustübung wären. nun ich spüre es einfach nicht in der brust.
ich mache die übung hin und wieder für trizeps, früher hab ich sie sehr oft gemacht. ich schaffe bei 82 kg körpergewicht 6-8 wiederholungen mit 45kg zusatzgewicht aber da bekomm ich höchstens einen geilen pump im triceps.

was kann ich machen oder wie führt man die übung am besten aus um sie in der brust zu spüren?

Es ging doch um das Spüren der Brust bei Dips und nicht um Plateaus?
Na, er will sich doch entwickeln, u.a. Masse an der Brust aufbauen...

Sicher, aber meine Antwort war auf seine Frage bezogen und die war richtig. Da können wir die Sätze noch zehnmal umdrehen.

Was bitte soll denn ein "Masseplan" sein?

Ein Plan aus einer Massephase.
Und ja, ich weiß es gibt kein Definitions- und kein Massetraining.

Bei mir funktioniert nur MV.
11 Sätze zum MV bei 4 Übungen???

Meine Defintion MV:
-Positives MV
-Bis man selbst das Gewicht nicht mehr selbstständig weiterbewegen kann.

Und: Ja, 11 Sätze zum MV bei 4 Übungen.

Selbstverständlich muss man bei JEDER Übung Aufwärmsätze machen.
und NEIN, darüber kann man nicht streiten!

Wie wir gerade sehen, kann man sich über alles streiten.
Bei jeder Übung muss natürlich nicht sein, wenn ich z.B. SZ-Curls mache und dann Bizeps am Seil oder sonstiges ist es schon vertretbar, das zweite mal aufwärmen wegzulassen.
Kommt schon auf die Muskelgruppe und die Ähnlichkeit der Übungen an.
Das wissen wir aber eh beide, also was solls.

Weil es 11 Sätze zum MV sind und das bei 4 Übungen... das geht überhaupt nicht!
Denn MV bdeutet, dass der Muskel dicht ist - und wenn Du dann noch 10 weitere
Sätze zum - angeblichen MV - machen kannst, dann zeigt das nur, dass es sich
gar nicht um MV hansdeln kann!

Nach meiner Definition schon.
Und wenn du mir erzählen willst, 11* bis zum positiven Muskelversagen geht nicht, bitte.
Was beim einen Erfolge bringt, kann beim anderen in die Hose gehen und umgekehrt.
Und das ist auch beim MV so.

Die Verletzungsgefahr bei Dips.
Die Verletzungsgefahr bei BD ist deutlich höher...

Deine Meinung.
Meine nicht.
Dass er sich vor BD aufwärmt, ist wohl selbstverständlich.
Habe themenbezogen nur das Aufwärmen für die Dips extra mit reingeschrieben.

Der Plan hat funktioniert und damit ist für mich die Diskussion beendet, hat auch schon nix mehr mit dem Thema zu tun.

[Hirschi]

ich mach immer dips mit ellebogen abstehend vom körper..nicht eng anliegend. dachte die gehn dann mehr auf die brust?
eng anliegend kann ich irgendwie nicht ausführen.

[BjörnE]

Jetzt muss ich mich mal wieder einschalten und leider auch etwas ausfallender werden. Ich entschuldige mich jetzt schon mal dafür. sorry,WKM.

Kann es sein, dass Du Dein Klugs.cheißer-Monopol gefährdet siehst?
Da hat jemand andere Erfahrungen gemacht als Du und wird von Dir gleich als Scharlatan dargestellt.
Du darfst nur nicht vergessen, dass Du nicht alles weisst, und dass Deine HST-gefärbten Ansichten nicht unumstößlich für Jeden gelten.
Manche trainiern halt sehr MV-betont und schaffen es tatsächlich, Erfolge zu verbuchen. Stoffer können dies (MV) zudem sehr gut verpacken, und die meisten, die ich kenne, trainieren alle mit MV.
Woher willst Du wissen, dass es sich bei Deinem Kontrahenten nicht um einen Solchen handelt?
Jetzt sag mir nicht, dass Du das an seinen Profildaten siehst...
Und selbst wenn er natürlich trainiert, kann er MV mit Erfolg nutzen.

Und ich weiss jetzt schon, Du wirst meinen Text wie gewohnt quoten, Deine kleinen schwarzen Zeilen einfügen und Deine Sicht der Dinge als unumstößlich allen darbieten.

Aber trotzdem:
Toleranz für alle!

Gerade für Mods sollte das gelten, und sowas predigt Ihr ja auch ständig...

Also, Grüß Gott.

BjörnE

[bastian-uRieL]

Also obwohl WKM ja "fast" immer meiner Meinung ist (oder ich seiner) muss ich hier auch mal sagen dass dieses "quote" Verfahren ziemlich nervig ist. Zumal da manchmal wirklich alles in lächerliche gezogen wird.


Zitat:

Kann man sich drüber streiten,

Worüber?

worüber wohl.. ^^

Mfg.

[JumpingJesus]

Kann mir jemand´nen Shop nennen, der preiswerte Dipgürtel hat?

Mein Rucksack hat gestern so komisch geknackt...

[BjörnE]

Sind 19,95 € o.k. für Dich?

Dann geh auf www.novagenics.de , da gibts nen Guten.

MfG BjörnE

[Spidy]

Kann mir jemand´nen Shop nennen, der preiswerte Dipgürtel hat?

Mein Rucksack hat gestern so komisch geknackt...

Ich hab glaub noch einen aus meiner Studioauflösung, könnt mal nachschauen. Würd ich dir zuschicken, müßtest auch nur die Versandkosten übernehmen

[JumpingJesus]

kleines Update und ein *hochschieb* damit dieser wunderbare Thread nicht in Vergessenheit gerät:

Bin jetzt bei 32,5 kg Zusatz angelangt, viel davon war einfach Kopfsache. Die Pausen zwischen den TE´s sind recht hoch (Jobbedingt teilweise 2 Wochen ) daher steigere ich fortan 2,5 kg pro Te, d.h. die 40 kg sind nicht allzu fern. Mal schauen wielang das gutgeht. Sollte ich die 50 kilo bei gleichbleibenden 90 kg Körpergewicht schaffen, mach ich niee (!!)wieder Bankdrücken
Bisher hab ich nachher noch 3 Sätze enges BD gemacht, habe diese heute aber gegen FrenchPress getauscht (mit erstaml deutlich weniger Gewicht). Werde mal sehen, ob das Früchte trägt, oder ob ich zum engen BD zurückgehe.

[BjörnE]

@JJ

Zahlt sich zusätzliches Trizepstraining für Dich aus? Also mir bringts nen höllischen Muskelkater, der mich in punkto Trainingsfrequenz immer deutlich zurückwirft. Wird wohl an den Dehnungen, die French Presses, Nosebreakers & Co. auslösen, liegen.
Bei Deinen Leistungen müsste Dippen doch völlig ausreichen, oder?

Was sagen die anderen dazu?

MfG BjörnE

[Julezz]

Ich bin nun nach mitlerweile 3 Wochen bei 8x5xKG+10 Kg angelangt, allerdings unter Verwendung von Creatin.
Bisher konnte ich leider noch keinen spürbaren Aufbau erreichen, was man wohl auch nach so kurzer Zeit noch nicht feststellen kann.