Zitat Zitat von Coubi
das fett aus fleisch oder milchprodukten ist also eher unbedenklich?
Stimmt nicht ganz. Ein zuviel davon kann auf der einen Seite wieder das Cholesterin erhöhen.
Auf gute Öle bzw. Fette evtl. in Form von Leinöl, Walnußöl zurückgreifen die Omega3 enthalten.
Auch fetter Fisch ist reich an Omega3.