Diätplan so ok?

[käbtn iglo]

ess einfach so weiter wie bisher - nur ein bisschen weniger. kal stehen auf vielen Lebensmitteln drauf

[popeye[xdt]]

das ist ja nicht das ding... aber genauen leistungsumsatu bestimmen geht ja auch nicht.. ich kann überall kcal angaben finden das is kein ding^^ das einzige is halt mittagessen da find ichs nedd

is halt schwer ne...

[käbtn iglo]

was is n da so schwer? Ist du zu viel nimmst du zu, ist du zu wenig nimmst du ab. Musst halt etwas probieren. Grundumsatz und Leistungsumsatz ausrechen ist in der Theorie ein schöner Zeitvertreib, wenn da aber z.B. 3000 Kalorien rauskommen muss das noch lange für jeden gelten.

[popeye[xdt]]

noch lange nicht für jeden gellten?^^