Muskelaufbau mit relativ wenig Kh

[Kermit_der_Frosch]

Prinzipiell ja.

Ich kann dir nur meine Erfahrungen mitteilen.

1. Mit Low oder No Carb hast du psychisch sowie physisch weniger Energie.
- Stimmt zu 100%

2. Die Muskeln werden flacher verlieren Volumen.
- flacher? Ne bei mir eigentlich nicht...

Vorteil ist aber optischer Natur:

Trockener und entwässerter. Zum Muskelaufbau allerdings brauchst du ja eigentlich nur Proteine.
- Nur Proteine?? Naaaja
Ich denke statt monate Lowcarb zu machen, würde ich jemanden mit wenig erfahrung Ad empfehlen.

[Xrol]

Flacher werden die Muskeln definitiv nicht, der optische Effekt kommt rein von der besseren Definition.

[M.T Iron]

Also wenn du wasser verlierst was bei low carb nun mal der fall ist wirst du schmaler wirken und das ist auch so aus eigener Erfahrung,da auch deine kraft stagniert wenn du die carbs stark verringerst ist auch wahr !! Also wirst du nach monate langer Low carb schmaller da stehn das ist FAKT !!!

Was halt sehr geil ist das du wasser und später auch dein fett loswirst,kommen die muskeln die du über jahre antrainiert hast mal richtig zum vorschein das sieht dan halt je nach Mensch unterschiedlich schon verdammt gut aus besonders Bauch Sägemuskel Partie und einzelne Felder am Rücken auch Malediven genannt treten gut hervor...