Zitat Zitat von Coubi
zu deiner genauen ernährung kann ich so a nichts sagen...aber die aufteilung ist ok!
mache ich auch so!
wichtig ist dass du die kalorienbilanz dabei im auge behältst!

2g ew / kg wäre für mich aber das absolute minimum!


was gibts bei dir alles für KH-arme bzw. High-FAT nahrung zu essen? bin für jeden tipp dankbar!