hmmmm also der 3er kommt zustande da ich KB KH UND FKB machen wollte... deswegen hab ich mir gedacht dass es halt ein 3er wird... bei den 20ern KB ... hmmm also ich werde es wohl versuchen aber naja werden wir ja sehen^^... also ein 2er geht nicht weil ich FKB dabei haben will... aber gibt es etwas was euch gar nicht gefällt?? das würd ich mir dann halt nochma überlegen...

achja zur wdh: ich dachte so 8-12 und dann bisschen später so 4-8 bzw halt 20 wenn sie gut klappen werden und intensitätstechnicken wollte ich vorerst auch lassen... wollte halte bisschen öfter belasten... so 3 wenn nicht sogar 2 pausentage.... die frage ist aber ob das klappen wird... naja

cya