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 Zitat von ElowKing
17:00 Uhr : entweder Kartoffeln, Reis, Eier oder Nudeln
20:00 - 22:00 Uhr: Vollkornbrot mit Nutella
Die restlichen 2 Tage anstatt Thunfisch, Lachs oder Putenbrust
und Haferflocken werden weggelassen.
EP seit 5-6 Wochen durchgezogen.
Warum isst du vor allem abends soviele KHs ?!
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Sportstudent/in
Zitat von Raging-Raven
hehe, geiler fred 
sind mit den "7000"; 7000 kcal pro tablette gemeint  
Klar, endlich mal einer der sich auskennt 
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Eisenbeißer/in
war marcel2006 nicht auch der, der mit schüssler salzen sein fett geradezu atomisiert hat?
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75-kg-Experte/in
Zitat von Raging-Raven
sind mit den "7000"; 7000 kcal pro tablette gemeint
Ja! Genau die hab ich auch.
Sind nur leider etwas groß zum schlucken...
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Zitat von rigo731
Warum isst du vor allem abends soviele KHs ?!
Das ist meist 1-2 Stunden vorm Training. Das sollte nicht so ansetzten...
Probleme hab ich bisher auch nicht, von der Fettmasse her.
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