Zitat Zitat von Batista123
ich hätte auch noch eine frage bzgl. dips.. ich schaffe leider nur 2 dips auf einmal.. kann ich mich da folgendermaßen steigern indem ich mir z.B. vornehme 20 WH zu machen und dann eben so viele sätze mache bis ich die 20 WH habe? das könnten aber auch bis zu 10 oder 12 sätze werden? ist das trotzdem ok,... und kann ich das bei klimmzügen genauso machen?
Gruß
Laß dir von nem Trainingspartner helfen oder steiger dich erst mal an ner Dips-Maschine. Alternativ zwischen zwei Bänken dippen (Füsse auf der zweiten Bank). Dips sollten eigentlich recht rasch zu steigern sein.