Zunehmen

[abe_86]

Hey Leute,

Hab mal eine Frage?
Und zwar: Wie nehme ich zu.
Denn mein Problem ist es an Gewicht zuzulegen, tu mich verdammt schwer auf mein ideal gewicht von 70-72kg zu kommen. Kann essen soviel ich will aber es geht nix voran. Bin 22 Jahre, 1,76 groß und wiege 65kg.
Mein BMI liegt zwar bei 21,3 also noch im Normalbereich aber würde gerne etwas an Körpermasse zulegen.

Würde mich freuen wenn ihr mir helfen könnt. Danke.
Mfg Martin.

[FaBe1991]

"Wie nehme ich zu?"
Antwort= Essen, am besten alle drei stunden! Les dich ins Ernährungsforum ein!

Den Spruch: "Ich kann so viel essen wie ich will" kann ich langsam echt nicht mehr hören.. solange du keine stoffwechselkrankheit oder nen bandwurm im bauch hast () sollte es dir immer möglich sein zuzunehmen! Du isst einfach nur zu wenig..

[Muscle999]

Einfach nur Schokolade am besten die rote mit dem bären drauf