Also hier mal ein kleiner Tip für einen Ersatz von "100 mg Zink + 3-5 g Vit. C":

Besorgt euch einfach 2 Kiwieis, 1 Mango und 1 Apfel. Alle Früchte schälen und möglichst klein schneiden und anschließend mit einem Mixer oder Pürierstab zerkleinern. Dann noch ein bißchen Milch und Eiswürfel(damit die Milch nicht gerinnt) dazu und fertig. Ist super lecker und enthält alle wichtigen Vitamine(Kiwies decken das Vitamin C ab und die Mango den Zink bedarf). Und ist auf alle Fälle gesunder als sich "3-5 g Vit C" zu geben...