@Kreuzheber
meiner Meinung nach braucht man nicht immer bis zum abkotzen trainieren. Denke Ihr geht immer bis zum MV,oder?
Kann nur sagen das ist der falsche Weg, außer Du haust Dir so viel Stoff rein das Dein Körper es verkraften kann.Sprich Regeneration. Ansonsten biste bald ein Krüppel was Deine Gelenke ,Sehnen usw. angeht. Habe früher den gleichen Fehler gemacht. Trainiere selber nach HST und ILB. Mußt aber selber wissen welchen Weg Du gehen willst. Falls Du denkst es ist so richtig,nur weiter so.