2 er Splitt und dann ?

[Lesster]

Probier PITT.

Nach KH, GM und KZ ist es kein Wunder, dass vorgebeugtes Rudern schwierig wird.

Du könntest mal einen 2er mit Beine-Rest-Aufteilung versuchen.

Meinst du damit das ich Beine gesondert trainieren sollte ?
Aber 2 er kann ich weiter machen ? Wann kann ich denn auf einen 3 er umstellen ?