Hardcore Training von Dr. Ellington Darden

[StRonGKinGKonG]

da sis doch das ultra slow reps buch....finds schwachsinnig...aba wems taugt..

[HoOLa]

"ultra-slow-reps" hört sich ein kleinen wenig nach HIT an .. und HIT is kein schwachsinn!

[Feel the pain]

btw, warum sollte milch fett machen?
fett acht einzig ein zu hoher kcal überschuss, warum also angst vor milchprodukten?
völlig unverständlich...
mit dem ding, was du dir gekauft hast ist es wie mit allen büchern:
der autor hat damit erfolge erzielt und gibt dies so weiter.
alle wege führen früher oder später nach rom, funktionieren tut alles irgendwie.
manches besser, manches eben schlechter.

[Mr.Sonnenstrand]

Hab Ellington Darden dieses Jahr auf der Fibo getroffen (an einem amerik. Gerätestand, Maschinen ähnlich wie Nautilus + 40 % Mehrbelastung in der negativen). Hat mir 2 Shirts geschenkt, nachdem er mich mal an 2 seiner neuen Maschinen trainiert hat....ist auch schon über 60 J. alt, und schaut auch mehr wie ein Marathonläufer aus....war aber ganz nett....