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Der Plan ist Schrott und zeigt, dass Du das Prinzip von HIT nicht verstanden hast und auch noch nie mit high intensity trainiert hast.
Zuviele TE's, zuviele Übungen, zuviele Sätze.
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ja dann schlag mal was vor wie man es besser machen könnte.......
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75-kg-Experte/in
siehe highintensity.de von lefty!
du hast leider keine ahnung. kurz, sehr hart, schmerzvoll und selten! das motto des hit.
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 Zitat von ajd5756
siehe highintensity.de von lefty!
Haha, der war nicht schlecht. Bin schön reingetappt
Zitat von ajd5756
du hast leider keine ahnung. kurz, sehr hart, schmerzvoll und selten! das motto des hit.
Yep !!!
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75-kg-Experte/in
Zitat von Wayne Schlegel
Haha, der war nicht schlecht. Bin schön reingetappt
was meinst du? 
Yep !!!
tschüss
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Zitat von ForeverPump
ja dann schlag mal was vor wie man es besser machen könnte.......
Die Seite von Lefty ist eine gute Möglichkeit. Noch einfacher ist es, die Sticky Threads zu lesen.
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Was ich meinte mit "bin reingetappt":
Gibt man einfach highintensity.de ein, landet auf einer Videogameseite...
Die Adresse
highintensity.de.tl
führte mich dann zu der Seite von Lefty nachdem ich beide Begriffe in Google gegeben hatte.
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