Zitat Zitat von Kumir_2004
häää ist die gesamtmenge an fett zuwennig ?
also wenns deine erst ad is kanns so funktionieren.. aber wenn erfolge ausbleiben solltest du mehr fett als eiweiß zu dir nehmen. zumindest bin ich so in stärkerer ketose.. ich kontrolliere auch mit ketosticks.. wenn ich 50/50 ew fett mache bin ich nur in leichter ketose.. bei weit aus mehr fett als ew bin ich im tieflila bereich(also auf den ketosticks jetzt..)..

würde lieber 150g ew nehmen und dafür mehr fett ..

einfach mal austesten