Zitat Zitat von bärman
Habs immer so gemacht dass ich nicht bis zum MV gegangen bin und noch 1-2 WDH geschafft hätte aber mehr auch nicht, nur fühle ich mich nicht so, als hätte es muskelaufbautechnisch etwas gebracht und ich hätte genauso nicht trainieren können weil ich mich nicht ausgelastet bzw. erschöpft fühle. Hab dann noch 3 Sätze Seitheben gemacht mit 2 Kurzhanteln, dort auch 12-15 WDH

Dem Gefühl nach zumindest, allerdiings heißt es in vielen Threads Anfänger sollten nicht bis zum MV gehen sondern davor aufhören.

Geht das euch auch so, oder seid ihr nachm trainieren richtig fertig?

man man man, ihr macht mich immer so fertig!
fragt dieses und jenes kleinste detail!
aber die grundlegenden sachen, daran scheiterts bei den meisten schon
(sry grad auf viele bezogen)

mein tipp: sucht éuch nen TP, geht ins gym, un trainiert einfach hart!
nich immer so viel rumgemurkse un rumgeheule!
erfahrung kann euch hier keiner beschreiben!
man kann hier nur tipps geben, trainieren müsst ihr letztendlich selbst!