Danke für die hilfreiche Antwort schonmal Findest du dann den Plan den ich jetz habe als GK Plan besser für 2 mal pro Woche.

Ich kann die nächsten 6 Wochen Montag bis Donnerstag trainieren, a dann wieder 2 Monate im Studio. Wies danach aussieht keine Ahnung.

Latziehen kann ich Zuhause genausowenig machen wie Klimmzüge, weil ich nicht die Möglichkeit dazu habe was zu befestigen, auch nicht an nem Türrahmen. Würds ja gerne machen.

Könnte halt Montag Dienstag Mittwoch und Donnerstag trainieren Freitag bis Sonntag könnte ich nur laufengehen oder Klimmzüge machen, Zuhause geht das, hier in der Wohnung nicht Aber Klimmzüge dann alleine machen bringt denke ich auch wenig