Werd ich sofort testen, heute is ja eh Trainigstag

Erfahrungen kommen.

Natürlich ohne Klimmzüge, aber wieso nur einmal Kreuzheben?


Edit:

Ok hab den Plan so gemacht wie du gesagt hast, nur ohne Klimmzüge und 3 Sätzen Kreuzheben anstatt einem.

Bin gut fertig Hab noch 3 Sätze Bauchübung eingepackt.
Gedauert hat das ganze etwas 1 Stunde 15 Minuten, gegessen habe ich heute auch mehr und zwar fogendes.

Zum Frühstück eine Vollkornsemmel mit Schinken Salat und gurken, zu Mittag Zigeunerschnitzel mit gemischtem Salat und Nudeln, jetzt dann 380g Fisch mit Soße und einer Vollkornsemmel, und davor ca 200g Fruchtquark. Und 2 Pfirsich

Noch mehr?