bei solchen gewichten ist es nicht anders möglich.. aber man kann es mit der pressatmung auch übertreiben.. ich mein da muss man auch differenzieren...

und ich galub schon, dass das kopfweh vopn der pressatmung kommt, hatte ich auch mal.... aber beim nächsten mal wars dann auch schon wieder weg..

und bei kniebeugen und kreuzheben müssen es ja n icht unbedingt max versuche sein.. bei kniebeugen sind mehr WH eh meistens besser,.. und damit verringert sich das gewicht ja auch wieder... und die atmung wird leichter