es geht gar nicht darum was man tun sollte - klar ist für beide seiten die beste wahl grundübungen und so wenig isos wie möglich(meiner meinung nach gar keine) aber trotzdem wie bereits gesagt bringen isos bei der einen seite wenig und bei der anderen gar nixZitat von ajd5756
bist du ein guru?
sicher, kniebeuge, kreuzheben sind allgemein produktiv, aber wenn man z.b. einen schwachen rücken hat, muss man versuchen, dass man den rücken schockt.
eine iso superpullover oder überzüge ist sinnvoll.
ja, die weitaus fortgeschrittenen sollten immer grundübungen machen, sehr sehr weinge isos. warum? weil die zeit für die isos geraubt wird wegen der verlängerten erholungszeit)
eisenbeisser,, du hast unrecht.
dafür brauche ich kein guru zu sein
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