würde gern mal meine kreuzhebetechnik von euch überprüfen lassen... habe gerade erst damit angefangen und nach dem ersten training, obwohl ich echt ganz genau darauf geachtet habe ein leichtes hohlkreuz zu machen, schmerzen am tag danach gehabt... kann ichs mit dem hohlkreuz auch übertreiben?

meine frage jetzt: wie kann ich videos auf youtube stellen und muss ich mich dafür auf youtube anmelden?