Zitat Zitat von bolerovon
Und man sieht man kann auch mit leichten Gewichten solch einen Körper aufbauen,finde ich besser ,die Gelenke bleiben heile und man kann auch noch im hohen Alter was machen,anders als mit neuen Hüften und kaputten Schultern und Knien.
Wenn du es denn schaffst, Fortschritte mit leichten Gewichten zu machen, spricht ja nichts dagegen . Auch mit schweren Gewichten kannst du gesund bleiben, die meisten, die dann kaputte Gelenke haben, haben einfach bei anderen Faktoren Mist gebaut. Wenn ich mir die Trainingstechnik bei den Leuten in meinem Studio reinziehe, ist's echt kein Wunder.