Zitat Zitat von unequipped
... du schreibst, im "kraftbereich" erzielen sie den größten "massezuwachs". genau das gegenteil ist der fall. ansonsten müßten ja die bb auch die besten kdkler sein.
Meint er damit nicht eher den Bereich mit ganz niedrigen Widerholungszahlen im Gegensatz zum Hypertrophiebereich, den man eher mit mehr Wiederholungen annimmt?
Ich denke, BB-ler nutzen den niedrigen WH-Bereich ab und zu, um nen neuen Reiz zu setzen, nicht daß sie nur damit den größten Massezuwachs erzielen.