Hallo an alle
Erst einmal möchte ich sagen das in jeder Sportart aufwärmen angesagt ist.
Oder kennt ihr das anders?Dann kann es nur von Vorteil sein soviel Kondition wie möglich zu haben.Der Muskel wird so viel besser mit Sauerstoff versorgt.Viel Sauerstoff für Muskel bedeutet auch mehr Leistung.Ergo Warum dann nicht auch aufwärmen? Ich halte es so das ich mich 15min auf dem Crosser warm mache und nach Trainingsschluß noch mal 10min auf das Laufband stelle.