- Warum positive Pyramide?
- Warum Latzug vor Klimmzügen?
- Warum drei Bankdrückvarianten?
- Warum Cardio vor Kniebeugen?
- Warum Beinstrecker?

Insgesamt wären mir das viel zu viele Übungen.

Du trainierst seit einem halben Jahr "etwas intensiver" und machst dann einen 4er-Split. Klingt nach Kanonen auf Spatzen.

Kraftwerte?