Thx aber kann mir noch jemand erklären was wkm und cardio is ? Trainir in nem alten army studio da sind nur gewichte und paar laufbänder .....
Zitat von RafThaMan Thx aber kann mir noch jemand erklären was wkm und cardio is ? Trainir in nem alten army studio da sind nur gewichte und paar laufbänder ..... WKM ist ein Ganzkoerperplan. Wie der Name ja sagt, trainiert dieser den ganzen Koerper. Und fuer den Plan brauchst du auch nicht mehr als Gewichte. Cardio ist halt das Training auf den Fahrraedern, Laufbaendern etc. das zur Staerkung des Herz-Kreislaufs oder der Anregung der Fettverbrennung dient.
Oh alles klar thx
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