mit LowCarb trotzdem gut Masse aufbauen?

[Dolobra]

Ich sag dir aber, das wird ne Quälerei...
Mit leeren Glykongenspeichern fällt mir das teilweise schon schwer, die Leistungen zu halten, wie soll das erst werden sie für massezuwachs zu steigern?
Ich persönlich hätte da keinen Bock drauf, würd eher mit Low-Fat Masse aufbauen.

[xerof]

es geht langsamer aber dafür muss man sich nicht so lange mit einer diät rumquälen.. und um gas zu geben gibt es immernoch coffein und andere booster

man kann ja auch 100g an carbs zu sich nehmen oder 150.. is ja uch nicht gerade high carb (was hier manche so an 300g futtern)


ob ne quälerei ist sei dahingestellt.. nach langer zeit ketoner ernährung reagiert mein körper auf brötchen und nudeln mit sodbrennen

[MichaelS89]

Ich sag dir aber, das wird ne Quälerei...
Mit leeren Glykongenspeichern fällt mir das teilweise schon schwer, die Leistungen zu halten, wie soll das erst werden sie für massezuwachs zu steigern?
Ich persönlich hätte da keinen Bock drauf, würd eher mit Low-Fat Masse aufbauen.

finde ich auch besser und mache es auch so... ausprobieren heißt hier das sprichwort

[derchecker]

Richtig - wenn man sauber aufbaut kann man mit KHs besser, und schneller, aufbauen. Dann muss man natürlich drauf achten, dass zu den KHs keine Fette kommen, also schön sauber ernähren, dann sind die KHs überhaupt kein Problem und wenn die Proteinzufuhr stimmt, geht das wunderbar und besser als mit Low-Carb, aus obern genannten Gründen.....!