Hallo zusammen

ich möchte ne kleine defi machen dabei aber muskelmasse und gewicht nicht verlieren.

ich hab jetzt kein buch oder genauen infos zum thema low carb denke aber das es aber nichts weiter ist als wenig kohlenhydrate zu essen dafür aber mehr eiweis. 3g pro kg werden es schon täglich bei mir sein.

kann ich mit so einem schema weiter aufbauen während ich fett verbrenne??? ich meine, eiweiß im überschuss hat ja eine anabole wirkung. das einzige fett was ich zu mir nehmen möchte sind olivenöl und fischfette.

nebenbei vitamine, creatin und trainingsbooster.

müsste doch klappen oder!?