Nach dem Abnehmen- Muskelaufbau

[Feuerkind13]

-neid-
Hast wohl n prima Stoffwechsel (oder bist noch sehr jung), beneidenswert! Ich musste mehr 'kämpfen'.
Ist aber doch genial, wie man sich dadurch -auch mental- verändert, oder?

Hast du dir hier schon alle Info-Seiten durchgelesen? Das erklärt gaaanz viel, gerade am Anfang.
Die richtige Ernährung ist ne Sache, wo man sich schlecht auf ein paar 'Tipps am Rande' verlassen sollte. Da muss man sich schon mehr reinfuchsen.
Und was für dich PERSÖNLICH richtig ist, kannst du eigentlich eh nur ausprobieren.

[DB90]

-neid-
Hast wohl n prima Stoffwechsel (oder bist noch sehr jung), beneidenswert! Ich musste mehr 'kämpfen'.
Ist aber doch genial, wie man sich dadurch -auch mental- verändert, oder?

Stimmt, ich bin mit 19 wirklich noch relativ jung