Frühstück und Training am Morgen

[ensrian]

ich trainiere auch morgens und esse eine halbe std. vor dem training haferflocken und drei eiklar (gekocht oder in der pfanne gebraten)

[keamo]

ich trainiere auch morgens und esse eine halbe std. vor dem training haferflocken und drei eiklar (gekocht oder in der pfanne gebraten)

Das Zeug liegt dir doch Regelrecht im Magen während dem Train wenn es gerade mal ne halbe Std vorher einnimmst.