Ich trainiere auch nur vormittags.
Dabei ess ich so etwa um 7 oder 7.30 Uhr ne Portion Haferflocken von 200g mit Milch und Honig. Später dann noch Kaffee und zwei Äpfel. Etwa um 10 bin ich dann im Studio.
Irgendwie ist das mit der Milch aber nicht so optimal. Als ich vor ner Weile noch Müsli mit Orangensaft gegessen hab, gings besser. Bin nur aus Geschmacksgründen zur Milch zurück.
In dem Zusammenhang vielleicht noch ne Frage: Möchte tierische Proteine beim Frühstück streichen und meine Haferflocken mit nem Shake aus Wasser und Soja-Isolat anrühren. Hat da jemand Erfahrungen damit?
ich esse meine haferflocken jeden morgen mit wasser! für den geschmack ein löffel whey drauf und gut ist! kannste machen!
Zitat von Nitro-Nori
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