Zitat Zitat von fatmike
mein besonderer tipp: verzichte auf das frühstück und geh ohne trainieren. mach ich immer sonntags, wenn ich vormittags zum beintraing geh. funktioniert einwandfrei!!
super idee ohne essen krafttraining zu betreiben...

is das ein scherz oder versteh uich den net so ganz?

ich esse eig immer 100g haferflocken 1-2 std vor dem training , kann fast nemmer anders , scheint auch super zu klappen