Vorgeschlagener Trainingsplan vom Fitnessstudio

[velat10]

ja das kotzt immer wieder an... ich war jetzt 3 mal zum probe training in nem fitness studio und da habe ich am anfang so ******* 14 übungen plan bekommen und mir wurde gesagt ab montag darf ich kreuzheben etc machen aber wenn die es mir nicht erlauben dann meld ich mich erst garnicht an.

die meisten trainier haben noch nie kh oder knibeugen gemacht und behaupten es wäre schädlich...

nur weil maschinen nicht so umständlich/anstregend sind...

[fatmike]

ja das kotzt immer wieder an... ich war jetzt 3 mal zum probe training in nem fitness studio und da habe ich am anfang so ******* 14 übungen plan bekommen und mir wurde gesagt ab montag darf ich kreuzheben etc machen aber wenn die es mir nicht erlauben dann meld ich mich erst garnicht an.

die meisten trainier haben noch nie kh oder knibeugen gemacht und behaupten es wäre schädlich...

nur weil maschinen nicht so umständlich/anstregend sind...

warum willst du dir was erlauben lassen?

[The_Nightfly7777]

so weit ich weiss bezahlst du, oder? Und dann lässt du dir was erlauben oder nicht?

Wenn ich Kniebeuge machen will, dann ruf ich mir nen Trainer und sag: "Vormachen, zeigen, erklären". Das ist schließlich ihr Job....

Mit dem wkm Plan kann man anfangs gar nichts falsch machen, ist ein klasse Training, dauert ca. ne Stunde und danach hat man alles trainiert, was man braucht.

[Panda23]

die frage ist eher ob sies dir verbieten könnten. ansonten soll ers doch dir verbieten, machst es trotzdem.

[Stiffa]

ja das kotzt immer wieder an... ich war jetzt 3 mal zum probe training in nem fitness studio und da habe ich am anfang so ******* 14 übungen plan bekommen und mir wurde gesagt ab montag darf ich kreuzheben etc machen aber wenn die es mir nicht erlauben dann meld ich mich erst garnicht an.

die meisten trainier haben noch nie kh oder knibeugen gemacht und behaupten es wäre schädlich...

nur weil maschinen nicht so umständlich/anstregend sind...

Stell dich beim Kreuzheben gleich Mal direkt vor deinen "Trainer"

[velat10]

naja den vertrag hab ich noch nicht unterschrieben und ich schau mal am montag wies wird. wenn der chef mir sagt ne deine technick etc ist schlecht dann sag ich naund brings mir doch bei. wenn nicht dann haben sie nen kunden weniger.

weil die frau von dem chef ist mir schon von anfang an unerfahren aufgefallen, weil ich sag zu der ja ich will kreuzheben, kniebeugen usw machen und dann sagt die ja das macht man wenn man c.a 1 jahr grundmuskulatur aufgebaut hat.

ich sagte auch, dass ich seit 2-3 monaten die ganzen übungen mache usw.

und die sagt nein...

naja war ja alles nur probetraining

mal schauen wie es am montag aussieht, wenn ich nicht darf gebe ich den vertrag erst garnicht ab.

und noch ne kleine frage wenn wir noch über wkm reden^^

ist es schlimm wenn man bei kniebeugen und kreuzheben keine senkrechten schienbeine hat? weil bei kniebeugen spür ichs schon in unteren rücken und in den beinen aber die knie tun nicht weh oder so. ich habe auch die fersen schon aufm boden gedrückt, vorallem beim kreuzheben


und nochmal on topic: ich kann wkm nur empfehlen ist der gielste plan der welt habe auch erfahrung gemacht mit maschientraining usw aber das geht bei mir sehr auf die schulter,knie und ellenbogen.das habe ich bei BD,KB und klimmis nie.
und der pump nach rudern ist sowieso das geilste

[Zunehmer]

Genauso gings mir auch, der Trainier wollte mich erst nach Monaten 'meinen' Plan machen lassen anstatt mir einfach zu zeigen, wie man die Übungen richtig ausführt. Hat mir auch son Plan mit einem dutzend Iso-Übungen gegeben. Hab mich zum Glück nicht angemeldet, in ein anderes Fitness-Center, dort war der Trainer cool, meinte sofort ok zu meinem Trainingsplan und hat ohne Wiederrede mir sofort alle Übungen gezeigt. Dort hab ich mich sofort danach angemeldet

[Jodi]

Erstmal danke für eure Antworten

Ich werds dann auch einfach so machen, dass ich einem Trainer den Plan vorschlage und er mir dann einfach die Übungen vormachen soll und mich immer korrigieren, damit ich ja nicht falsch mache.


Also ich weiß nicht was ich zu dem Studio sagn soll, aber ich habe darin noch keinen wirklichen Bodybuilder gesehen, eher Leute die sich halt eben "fit" halten möchten...
Und die Trainer sind eben auch keine BB sondern halt Leute die ein paar Fortbildungen besucht haben und halt schon ein wenig Ahnung haben, jedoch nicht viel eigene Trainingserfahrung.

Aber mir gehts ja eigentl auch nur um die Geräte die ich dort benutzen kann und ebm einem Trainer der mich auf falsch ausgeführte Übungen aufmerksam macht.
Den Rest hole ich mir dann ja hier =)

Und ja verstehe schon dass ich meine Ernährung auch anpassen soll, probiere das auch soweit wie möglich. Aber einen festen EP möchte ich mir "noch" nicht erstellen.

mfg