Zitat Zitat von dab00n
...in der nacht, kann ich dann einfach bissl magerquark futtern? hungern will ich ja nicht grad vorallem nachts wegen hunger aufwachen ftu ich im moment sehr oft.... obwohl ich 4-5x am tag futter und auf ca 1800 - 2000 kcal komme! das mit heisshunger aufwachen wird doch gewiss heissen das defizit ist zu gross oder?



22j
181
78.5kg
2,25jahre training

Klar kannst nacht wenn Hunnger hast Mq Futtern. ich stehe jede Nacht gegen 3 auf und Futter nochmal was.