Zitat Zitat von Soistdas
hi Jungs

ich weiss was zwar was Rotatorentraining ist, aber was genau bewirkt dieses Training?? Können daher vielleicht meine Schulterprobleme kommen da ich noch nie rotatoren gemacht habe??

gruß
ja ganz bestimmt.. hatte och früher auch, also probleme mit meinen schultern!
rotatorentraining ist schon wichitg, vor allem wenn du nur deine brust und schulternh oder so trainieren solltest..

zusätlich zu kreuzheben, langhantelrudern und klimmzügen ist vorgebeugtes seithben meiner meinung nach sehr wichtig!