ich trianiere seit etwa 10 jahren, habe aber immer wieder kurze oder längere zeit pausiert.
jetzt trainiere ich immer abwechselnd einen tag im studio und einen ruhe ich aus oder laufe. mache einen 2 er split, will aber auf einen 3 er umsteigen.

da ich im schichtdienst arbeite, kann ich manchmal nur morgends9-12 und manchmal nur abends 15-20.