fasten und stemmen?

[BumBumBodo]

Wenn du wirklich von 7 Uhr bis Sonnenuntergang nix trinken willst, rat ich dir von jeglicher Art Sport bei dem Wetter absolut ab.

Wenn du Saftschorle oder so trinkst, würd ich das vorm Training abends trinken und danach reinhauen.

[klotz-fotz]

werde auch dieses jahr durchfasten und das training dadurch leider schleifen lassen.
aber wenn man vernünftig isst abends und morgens extra dafür nochmal aufsteht, dann verliert man maximal 2-3 kg.

habe letztes jahr versucht zu trainieren aber da ging echt nichts.
wirkt sich eher kontraproduktiv aus.