ich war jetzt ca 3 jahre auf über 4,5g/kg!!!
seit ich etwas protein durch KHs ersetzt habe, hat sich meine Form (KF) verschlechtert.....
werde das Protein wieder hochfahren!

und was ist so schlimm an thunfisch chottage cheese & co
man gewöhnt sich an alles, aber mir schmeckts einfach!!
manchmal löffle ich das Proteinpulver sogar PUR!!