Zitat Zitat von bodymodybuilder
also ich höre von einigen leuten dass man ca 3-4- pro woche trainieren sollte, andere sagen man sollte jeden tag trainieren?
ich persöhnlich seh das so, ich geh heute um 16 uhr trainieren, 1-2 stunden, komm wieder und geh am nächsten tag wieder um 18 uhr trainieren usw. dazwischen liegen doch immer 24 stunden ruhe pause, oder nicht.
ist es schlimm wenn man jeden tag am trainieren ist?

Genau wie die Anderen schon verrsuchten dir zu sagen, Mehr ist nicht gleich mehr. Ich denke jeden Tag ist zu viel wenn du aber auf jeden fall jeden Tag In dein Studio gehen möchtest, Dann mach doch Ausdauer laufen radfahren ect.pp.