Zitat Zitat von 6ixxer
Zu 1 ich habe ja auch geschrieben eine Creatin Kur nicht das ich es kurz nehmen möchte

zu punkt 2 das ist mir auch schon klar, dass ich wenn ich Defi. mache das ich dann meine Ernährung usw. wieder umstellen muss
Zu 1: Eine Kur ist aber eine kurze Einnahme. Eine dauerhafte Creatin-Supplementierung hat nichts mit einer Kur zu tun.
Zu 2: Jo, nur hattest du geschrieben, dass du darauf trainieren willst, und das geht nun mal nicht. Es gibt kein Krafttraining, das definiert oder die Definition unterstützt, das geht ALLES NUR über Cardio und Kaloriendefizit.